7x rustgevende thee voor het slapen gaan

rustgevende thee voor slapen

Deze heerlijke brouwsels zorgen voor de ultieme ontspanning. Verduisterende gordijnen? Check. Witte ruis machine? Check. Lavendel kussenspray? Gebruik ik ook graag regelmatig. Maar ondanks al je inspanningen kun je nog steeds niet in slaap vallen. Welnu, er is één ritueel voor het slapengaan dat misschien wel het beste helpt: een kopje ontspannende thee. Van bepaalde kruidentheeën wordt gezegd dat ze een goede nachtrust bevorderen door de geest en het lichaam te kalmeren, te kalmeren en te ontspannen. Daarom hebben we de rustgevende thee voor het slapen gaan verzameld, waardoor je binnen de kortste keren wegdwaalt.

Top 7 rustgevende slaapthee

1. Celestial Seasoning Sleepytime Thee

Rustgevende thee voor het slapen


Sleepytime kruidenthee, een klassieker voor het slapengaan, is gemaakt met kalmerende kamille, groene munt en citroengras die je niet alleen ‘s nachts ontspant, maar ook heerlijk ruikt. Het is gemaakt zonder kunstmatige smaakstoffen, kleuren of conserveermiddelen, en de theezakjes zijn draadloos om overtollig afval te verminderen.

2. Yogi Bedtime Thee

Rustgevende thee voor het slapen
Deze afbeelding heeft een leeg alt-attribuut; de bestandsnaam is image.png

Een andere populaire theemelange van Yogi, deze thee voor het slapengaan combineert passiebloem, kamille, zoethout, kardemom en kaneel voor een pittig-zoete smaak. Het merk raadt aan om twee theezakjes te gebruiken voor een extra sterk slaapmiddel – en alle Yogi-theezakjes zijn volledig composteerbaar.

3. Valley Of Tea Sleep Tea

Rustgevende thee voor het slapen
Deze afbeelding heeft een leeg alt-attribuut; de bestandsnaam is image.png

Kamille wordt beschouwd als een mild kalmerend middel vanwege de kalmerende effecten en wordt al eeuwenlang aangeprezen als het kroonjuweel van bedtijdhacks, waarschijnlijk dankzij een bepaald type flavonoïde dat het bevat. Deze Valley Of Tea blend van kruiden en kamille zal je helpen zorgenvrij de nacht in te zweven.

5. Clipper Organic Snore & Peace Night Time Tea

Rustgevende thee voor het slapen
Deze afbeelding heeft een leeg alt-attribuut; de bestandsnaam is image.png

Een rustgevende infusie met de bloemensmaak van kamille en lavendel en het verfrissende van citroenmelisse, wat een perfecte metgezel vormt voor het slapengaan. Het is daarnaast cafeïnevrij,  biologisch en 100% natuurlijk. 

6. Into the Cycle Biologische Lavendelbloesem Thee

Rustgevende thee voor het slapen
Deze afbeelding heeft een leeg alt-attribuut; de bestandsnaam is image.png

Ontspanning en lavendel gaan hand in hand, aangezien studies suggereren dat het mensen kan helpen beter te slapen als ze voor het slapengaan worden gesnoven. Deze losse bladmix kan niet alleen voor thee worden gebruikt, maar je kunt er ook een handvol van in een bad strooien voor een dubbele dosis rust.

7. Into the Cycle Biologische Citroenmelisse Thee

Rustgevende thee voor het slapen
Deze afbeelding heeft een leeg alt-attribuut; de bestandsnaam is image.png

Citroenmelisse is medicinaal gebruikt om slaapproblemen zoals slapeloosheid, angst en rusteloosheid te behandelen, en het kan ook spijsverteringsproblemen verlichten; de fytochemicaliën die het bevat zijn hier waarschijnlijk voor te danken. Hierdoor kan de kruiden heel goed gebruikt worden voor een rustgevende thee voor het slapen.

Ook populair: Koud douchen en beter slapen?

Aanbevolen artikelen