Avocado is een heerlijke vrucht die elke maaltijd een gezonde punch geeft. Het vetgehalte, antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen en mineralen zijn ook een geweldig ingrediënt voor je haar en huid. Leer hoe haar met avocado olie je haar kan helpen temmen en tegelijkertijd groei, glans en meer bevordert.
Je kunt avocado als vrucht of olie voor je haar gebruiken. De olie zelf is rijk aan:
- antioxidanten
- mineralen
- essentiële vetzuren
- biotine
- vitamine A, B-5 en E
Gezond eten is de beste manier om je haar sterk te houden. Biotine, vitamine B-5 en vitamine E bevorderen allemaal de gezondheid van het haar. Voeg meer avocado toe aan je dieet of vervang je bakolie door avocado-olie om de vruchten te plukken.
Van buitenaf kan avocado-olie ook je haar ten goede komen. Je haar behandelen met avocado kan je haar hydrateren, herstellen en versterken. Een 2015 Trusted Source International Journal of Trichologystudy ontdekte dat mineralen zoals die in avocado-olie kunnen helpen de cuticulacellen te verzegelen, wat kan voorkomen dat het haar breekt.
Hoe avocado’s te gebruiken voor haargroei?
Studies suggereren dat essentiële oliën van lavendel en pepermunt de haargroei kunnen bevorderen. Avocado-olie wordt vaak gebruikt als dragerolie voor essentiële oliën. Meng een ons avocado-olie met drie tot zes druppels etherische olie van pepermunt of lavendel voor een zelfgemaakte haarbehandeling.
Je kunt ook een hoeveelheid avocado-olie ter grootte van een nikkel op je hoofdhuid masseren. Avocado-olie helpt de bloedstroom te stimuleren en verstopte follikels te ontstoppen. Deze effecten kunnen haaruitval helpen bestrijden.
Je huid zal de olie gemakkelijk opnemen, dus maak je geen zorgen – het laat geen vettig laagje achter op je hoofdhuid. Als je te veel avocado-olie op je haar gebruikt, kun je het grondig uitwassen met een chemicaliënvrije shampoo totdat je voelt dat de olie verdwenen is.
Hoe avocado-olie te gebruiken voor haar conditioner?
Haarmasker
Je kunt haarmaskers op basis van avocado kopen in de winkel of er zelf een maken in je eigen keuken. Klop de volgende ingrediënten samen voor een klontvrije, eiwitrijke haarbehandeling:
- 1 avocado
- 1 banaan
- 1 eetl. avocado-olie
- 1 eetl. kokostolie
- 1 eetl. honing
Meng vaste ingrediënten in de blender om een klonterige textuur te voorkomen. Voeg daarna de olie en honing toe en breng het masker aan op je haar. Laat de pasta minimaal 20 minuten of maximaal drie uur intrekken. Was het avocadomasker af met warm water of een shampoo zonder chemicaliën, afhankelijk van je voorkeur.
Andere methodes
- Leave-in conditioner: Verdeel een hoeveelheid avocado-olie ter grootte van een nikkel gelijkmatig door de punten van vochtig haar. Je kunt het ook aanbrengen nadat je je haar hebt gedroogd. Vermijd styling met hitte tenzij de olie helemaal droog is.
- Ontklitter: Laat een beetje avocado-olie door de verwarde delen van je haar lopen. Het gebruik van avocado-olie om haar te ontwarren zal minder schade aanrichten dan een kam.
- Anti-breukoplossing: Wrijf avocado-olie op de punten van je haar om te beschermen tegen gespleten punten en breuk. Gebruik de olie spaarzaam om te voorkomen dat uw uiteinden te vet worden.
Hoe avocado-olie te gebruiken als een hot oil behandeling?
Wat je nodig hebt:
- avocado-olie
- extra vierge kokosolie
- warme handdoek
- glazen pot
- pan
Stappen:
- Kook water in een pan.
- Gebruik gelijke delen avocado-olie en extra vierge kokosolie (3 tot 5 eetlepels elk, afhankelijk van de lengte van je haar) en meng in een glazen pot. Voeg voor een extra boost een paar druppels etherische olie toe, zoals rozemarijn of lavendel.
- Zet de pot met olie een minuut of twee in het hete water.
- Test de temperatuur van de olie op je pols voordat je het op je haar aanbrengt.
- Masseer de olie zachtjes in gewassen haar en wikkel het tot 20 minuten in een warme handdoek.
- Was de behandeling uit met warm water.
Wat het onderzoek zegt
Er is beperkt onderzoek gedaan naar de voordelen van het gebruik van avocado-olie voor haar. Hoewel het een geweldige vochtinbrengende crème is, is avocado-olie niet zo heilzaam als je het als een plaatselijke behandeling gebruikt als wanneer je het eet als onderdeel van een gezond dieet. Haar is gemaakt van dode cellen, daarom is het behouden van de algehele gezondheid de beste manier om gezond haar te krijgen.
Risico’s en waarschuwingen
Over het algemeen is avocado veilig in gebruik, maar mensen die allergisch zijn voor avocado’s moeten hun arts raadplegen. Het gebruik van avocado-olie kan nog steeds bijwerkingen veroorzaken, zelfs als u het niet eet. U moet een huidpleistertest doen voordat u avocado-olie gebruikt om allergieën uit te sluiten voordat u het op uw haar gebruikt.
Waar het op neer komt
Het eten van avocado wordt geassocieerd met een algehele betere kwaliteit van voeding en gezondheid, volgens de resultaten van een nationaal onderzoek. Een onderzoek uit 2012 wees uit dat avocado-consumptie de gezondheid van hart en spijsvertering ondersteunt, evenals gezond ouder worden. Om uw dieet te versterken, vervangt u maïs- of ricinusolie door avocado-olie wanneer u kookt of saladedressings maakt.
Je kunt avocado-olie in elke voedingswinkel vinden. De voedingsstoffen in avocado’s kunnen vooral gunstig zijn voor de haargroei. Voor resultaten op de lange termijn moet u ervoor zorgen dat u een uitgebalanceerd dieet volgt waarmee u de vitamines en voedingsstoffen binnenkrijgt die u nodig heeft voor haargroei en gezondheid.
Ook populair: Haar beschermen tegen hitte met deze top 5 UVA haarproducten
