weergegeven: 12 - 22 van 101 resultaten
rustgevende thee voor slapen

7x rustgevende thee voor het slapen gaan

Deze heerlijke brouwsels zorgen voor de ultieme ontspanning. Verduisterende gordijnen? Check. Witte ruis machine? Check. Lavendel kussenspray? Gebruik ik ook graag regelmatig. Maar ondanks al je inspanningen kun je nog steeds niet in slaap vallen. Welnu, er is één ritueel voor het slapengaan dat misschien wel het beste helpt: een …

koud douchen beter slapen

Koud douchen en beter slapen?

Koude douches zijn meestal een onaangename gebeurtenis die optreedt wanneer u geen warm water meer heeft. Sommige mensen prijken nu echter de voordelen van een koude douche als het gaat om ‘s nachts beter slapen. In dit artikel zullen we bekijken wat het onderzoek zegt over hoe koude douches – …