Is yoga met rugklachten mogelijk? Yoga is een van de effectievere hulpmiddelen om lage rugpijn te helpen verlichten. De oefening helpt bij het strekken en …
Sporten
Rolschaatsen als sport: hoe skate je jezelf in top shape?
Net als andere retro-fitnesstrends, zoals hoelahoep of trampolinespringen, is rolschaatsen als sport terug. Meer dan een leuke activiteit voor een zonnige middag, skaten is een …
Hoe gebruik je een kettlebell voor de meest effectieve trainingen
De sleutel tot een geweldige training is de juiste vorm, en het is vooral cruciaal om te leren hoe je een kettlebell op de juiste …
HIIT workout voor beginners: betekenis en hoe uit te voeren
Zoals je aan de afkorting kunt zien, is een HIIT workout (High-Intensity Interval Training) een uitdaging. Het tilt je cardiotraining naar een ander niveau, terwijl …
8x het beste thuis sport apparaat voor workouts vanuit huis
Vandaag de dag zijn huizen zoveel meer dan rustplaatsen tussen drukke schema’s door. Voor velen zijn het kantoren, kinderdagverblijven, scholen, restaurants en zelfs sportscholen. Naast …
Wat eten na sporten? Deze voeding is na het trainen gezond
Als onderdeel van die inspanning is de kans groot dat je goed hebt nagedacht over je pre-workoutmaaltijd. Maar wat mag je eten na sporten en …
Geen zin om te bewegen? Probeer deze drie tips voor thuis!
Heb je geen zin om te bewegen? Waarschijnlijk zit je op dit moment in een van de twee Coronavirus-kampen. Je bent misschien volledig toegewijd aan …
Top 10 beste kniebrace voor hardlopen volgens fysiotherapeuten
Kniepijn bij hardlopers komt helaas vaak voor, vooral als je veel kilometers maakt of traint voor een marathon. Van artrose in een ouder wordend lichaam …
17x het beste fitnessapparaat voor thuis gesorteerd op sport soort
Met het beste fitnessapparaat voor thuis blijf je fit en gezond vanuit het comfort van je woonkamer. Lichaamsbeweging is essentieel voor zowel uw lichamelijke als …
9x het beste apparaat voor buikspieren volgens sport experts
“Sixpack-buikspieren” zijn waarschijnlijk het meest gewenste fitnessresultaat onder de massa. En er zijn veel rare buikspiermachines (weet je nog die trillende buikspieren?) die beloven dat …
Muziek tijdens sporten verbetert prestaties op deze manieren
Killer beats zorgen er niet alleen voor dat je gênante dansmoves uithaalt in het midden van de sportschool. Je favoriete jams hebben echte prestatieverhogende effecten. …
Top 5 beste spinningfiets met magnetische weerstand van 2021
De technologie voor het ontwerp van indoor cycling fietsen blijft zich uitbreiden. Een van de beste introducties op deze markt is de ontwikkeling van een …
Top 5 beste hometrainer fiets van 2021 voor thuis workouts
Niet iedereen vindt het leuk om op dezelfde manier te sporten. Maar door COVID-19 en het sluiten van veel sportscholen en fitnessstudio’s lijken mensen samen …
Onrustige benen na sporten? Zo voorkom je rusteloze benen!
Beweging wordt vaak gesuggereerd als een methode om RLS (Restless Legs Syndrome) -symptomen te verlichten, maar sommige mensen vinden dat lichaamsbeweging de symptomen verergert. Experts …
10x beste sporthorloge dames van 2021 volgens tech experts
Een sporthorloge kan een nuttige aanvulling zijn op uw fitnessroutine, of u nu een casual hardloper of een multisportatleet bent. Sporthorloges zijn ontworpen om de …