Snel, makkelijk en smaakvol: een smoothie met eiwitpoeder recept! Mensen schrikken soms van greens in hun smoothies, maar deze zal je anders doen voelen. We hebben ook een paar manieren toegevoegd om je smoothie aan te passen om het je helemaal eigen te maken.
Ingrediënten
- 1 bevroren banaan
- 1 kop (30 gram) babyspinazie, vers of bevroren (vocht uitwringen indien bevroren)
- 2 schepjes chocolade collageen eiwitpoeder of veganistisch eiwitpoeder
- 1 eetl. (7 gram) gemalen lijnzaad
- 1 eetl. (15 ml) pindakaas (of notenboter naar keuze)
- 1 kop (237 ml) amandelmelk (of melk naar keuze)
- Geschaafde amandelen, om erbij te serveren
De Body & Fit Whey Perfection is een van de best beoordeelde proteïne poeders op bol.com. Verkrijgbaar in allerlei smaken waaronder Vanille, Chocola, Koffie, Perzik of natuurlijk Naturel.
Beschrijving
- Voeg banaan, spinazie, eiwitpoeder, gemalen lijnzaad, pindakaas en amandelmelk toe aan een blender met hoge snelheid. Mixen tot een gladde substantie.
- Als smoothie meer vloeistof nodig heeft, voeg dan meer amandelmelk of water toe.
- Giet in een kopje, top met geschaafde amandelen en geniet ervan!
3 manieren om het je eigen te maken
- Vervang chocolade proteïnepoeder door vanille of niet-gearomatiseerde collagepeptiden.
- Ruil gemalen lijnzaad voor gemalen chiazaad.
- Vervang pindakaas door amandelboter of zonnebloempitboter.
U leest: Smoothie met eiwitpoeder recept: gezond, snel en heel erg lekker
Ook populair: 12x de beste proteïne poeder volgens voedingsdeskundigen