Als je last hebt van hoeveel je zweet, heb je waarschijnlijk veel verschillende merken deodorant geprobeerd zonder succes. Overmatig zweten onder de oksels kan ongemakkelijk zijn, maar het hoeft geen onvermijdelijkheid te zijn. Maar wat helpt tegen zweetoksels? Er zijn veel methoden om zweten te voorkomen die je thuis kunt proberen.
Wat helpt tegen zweetoksels?
Er zijn verschillende natuurlijke en over-the-counter remedies die overmatig zweten onder de oksels kunnen verminderen of elimineren. Enkele hiervan zijn:
1. Gebruik topische anti-transpiranten
Moe van de zweetvlekken op je shirt? Probeer je standaard deodorant te dumpen en schakel over op anti-transpirant. Deodorant kan de geur onder je armen doden, maar het is niet ontworpen om je te stoppen met volledig zweten. Anti-transpiranten doden zowel geur veroorzakende bacteriën als blokkeren actief je zweetklieren om okselzweet te produceren. Dit kan helpen uw ongemak te verlichten.
Voor sommige mensen doen over-the-counter anti-transpiranten het echter niet helemaal. Als u merkt dat gewone anti-transpiranten niet voor u werken, zoek dan naar sterkere anti-transpiranten met een hogere hoeveelheid aluminiumchloride, het actieve ingrediënt (ten minste 13 procent). En als dat niet werkt, praat dan met uw arts over het krijgen van een recept voor sterkere anti-transpirant.
Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat u uw anti-transpirant correct toepast, zodat het zijn werk kan doen zoals bedoeld. Dit betekent dat u:
- Breng anti-transpirant alleen aan op een droge, schone huid (breng het niet aan op reeds zweterige oksels of oksels die nog vochtig zijn door het douchen).
- Gebruik uw anti-transpirant ‘s nachts, nadat u hebt gebaad, wanneer uw lichaam het koelst is; hierdoor kan het actieve ingrediënt zijn volledige effect hebben.
- Scheer onder je armen, omdat haar anti-transpirant kan blokkeren om zijn werk te doen. (Zorg er echter voor dat u zich niet onmiddellijk scheert voordat u het aanbrengt, omdat anti-transpirant uw vers geschoren huid kan irriteren.)
- Geef het de tijd om te werken; het kan tot vier dagen duren voordat u het volledige effect van de anti-transpirant ervaart.
De best beoordeelde ant-transpirant spray op bol.com: de SyNeo 5 Anti Transpirant Spray werkt 5 dagen tegen zweetoksels en een onaangename zweetlucht
2. Wacht tussen douchen en aankleden
Wacht na het douchen een paar minuten voordat je je aankleedt voor de dag. Dit is vooral belangrijk als u warme douches neemt of in een warm, vochtig klimaat leeft. Door je lichaam koel en droog te laten worden voordat je kleding aantrekt, kun je voorkomen dat je oksels zweten direct nadat je hebt gebaad.
3. Scheer je oksels
Het scheren van je oksels kan overmatig zweten verminderen. Haar houdt vocht vast en okselhaar is geen uitzondering. Als je al last hebt van zwaar zweten onder je armen, is scheren essentieel. En als je constant vecht tegen lichaamsgeur naast het zweet, kan scheren ook helpen om het te verminderen of te elimineren.
4. Vermijd zweetopwekkende voedingsmiddelen
Wist je dat je dieet invloed kan hebben op hoeveel je zweet? En sommige voedingsmiddelen kunnen ervoor zorgen dat je lichaam meer zweet produceert dan andere. Als je het gevoel hebt dat je te veel zweet, kan het verminderen of elimineren van zweetopwekkende voedingsmiddelen in je dieet helpen.
Voedingsmiddelen met een laag vezelgehalte dwingen uw spijsverteringsstelsel om overuren te maken om uw voedsel af te breken. Een natriumrijk dieet betekent dat je lichaam al dat zout ontgift in de vorm van overtollige urine en zweet. En het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet zorgt ervoor dat je binnenkant warm wordt terwijl je lichaam het vet verwerkt.
Enkele andere voedingsmiddelen en dranken die zweterige oksels kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- bewerkte voedingsmiddelen
- likeur en bier
- knoflook en uien
- voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte
- cafeïne
- warme, pittige gerechten
- ijs
5. Eet meer voedingsmiddelen die zweet verminderen
Sommige voedingsmiddelen kunnen eigenlijk verminderen de hoeveelheid zweet die uw lichaam produceert en kalmeren overactieve zweetklieren in het proces. Wanneer u zweet wilt verminderen door uw dieet, is het belangrijk om u te concentreren op voedingsmiddelen die uw spijsverteringsstelsel niet belasten. Je zult ook op zoek willen gaan naar voedingsmiddelen die je zenuwstelsel niet overprikkelen en het in plaats daarvan kalmeren.
Enkele zweetreducerende voedingsmiddelen die u misschien wilt opnemen, zijn onder meer:
- water
- voedingsmiddelen met een hoog calciumgehalte (zoals zuivelproducten en kaas)
- amandelen
- bananen
- wei
- groenten en fruit met een hoog watergehalte (bijv. watermeloen, druiven, cantaloupe, broccoli, spinazie, bloemkool, paprika, aubergine, rode kool)
- olijfolie
- haver
- groene thee
- zoete aardappelen
Kies ook voor zweetvrije oksels voor 5 dagen lang met de SyNeo5 Anti-transpirant spray
U leest: Wat helpt tegen zweetoksels? De SyNeo 5 anti-transpirant spray!
Ook populair: De Lady Speed Stick van Kruidvat: de beste deodorant ooit
